Průvodce

Cesta k sobě, smyslu, vnitřnímu klidu a harmonii.

Po těžké cestě nemusí člověk kráčet nutně sám.

Tápání. Pochyby. Úzkost. Deprese. Vyhoření. Pocity, že žiju ve špatné době a nezapadám. Tím vším jsem si prošel a našel cestu ven. Ne přes zázračné řešení, ale skrze trpělivou práci, otázky, filozofii, psychologii, techniky všeho druhu, nezlomnou vůli a hlavně rozhodnutí, že chci žít lepší život.

Dnes pomáhám druhým projít podobnou cestou. Jako průvodce, který tam byl. Který ví, jak vypadá tma a jak se z ní jde ven krok za krokem – s pokorou.

Z čeho čerpám

Nejsem produktem jednoho výcviku, ani návodu na šťastný život ve třech krocích během jednoho týdne. Jsem výsledkem cesty.

  • Vlastní zkušenost s úzkostí, depresí a návratem k sobě – ze tmy až na světlo
  • Zkušenosti z individuálních KBT, skupiny, ale i KBT od Dr. Thomas A. Richards – Social Anxiety Institute
  • Absolvoval jsem Self Mastery program – Shaolin Temple Europe – propojení těla, mysli a duše
  • Peer práce s lidmi v psychických obtížích (zahradnická terapie)
  • Podpora a vedení lidí v pracovním prostředí
  • Filozofické vlivy, především buddhismus a taoismus, ale aplikované v kontextu Západu.

Tohle všechno se ve mně propojilo a utvořilo hlubší podstatu. To je to, co předávám dál.

Pro koho to je

  • Cítíš, že žiješ na autopilota a hledáš způsob, jak se vrátit k sobě
  • Chceš s někým otevřeně přemýšlet o tom, jak žít vědoměji, naplněněji a s životním smyslem
  • Máš za sebou období úzkosti, deprese, vyhoření nebo vnitřní krize a chceš mu porozumět
  • Hledáš parťáka, který si podobnou cestou prošel a umí být průvodcem

Pro koho to není

  • Procházíš akutní psychickou krizí nebo myšlenkami na sebepoškození
  • Potřebuješ diagnostiku, léčbu nebo psychoterapii
  • Hledáš odbornou pomoc s duševním onemocněním

V těchto případech ti doporučuji obrátit se na psychoterapeuta, psychologa nebo psychiatra. Pokud potřebuješ okamžitou pomoc, kontaktuj Linku první psychické pomoci (116 123) nebo svého praktického lékaře.

Jak to bude vypadat

Na začátku se jednoduše potkáme online.

Nejdříve se krátce představíme a povíme si něco o sobě a především o tom, co tě ke mně přivedlo a čemu se chceš věnovat.

Nebudu od tebe čekat žádnou dokonalou formulaci. Nemusíš ani přesně vědět, co hledáš. Stačí jen tak být.

Pokud ucítíme, že nám setkání dává smysl, budeme rovnou pokračovat v rozhovoru.

Celé první setkání trvá přibližně 45 minut.

A co potom?

V rámci pilotního programu se můžeme domluvit ještě na jednom dalším setkání, které je také zdarma.

Potom už bude případná spolupráce probíhat formou placených setkání.

Není přitom potřeba plánovat několik setkání dopředu. Každý člověk je jiný a někdy může stačit jediné setkání.

Jindy dává smysl se k některým tématům vracet opakovaně.

Tempo i délka spolupráce proto vždy vychází z toho, co právě potřebuješ.

Co ode mě můžeš čekat?

Není to terapie.
Není to přednáška.
A není to ani návod na „správný život“.

Je to především rozhovor.

Prostor zastavit se, podívat se na věci z jiné perspektivy a možná uslyšet něco, co v každodenním shonu zůstává přehlížené.

Budu se ptát.
Naslouchat.
Zrcadlit to, co slyším.
A podle situace můžeme využít i konkrétní nástroje nebo cvičení.

Nejsem tu proto, abych rozhodoval za tebe.

Spíš ti chci pomoci, aby ses mohl/a lépe rozhodnout sám/sama.

Pilotní fáze

Tuto formu spolupráce nyní otevírám v rámci pilotního programu.

Na konci budu moc rád za tvou upřímnou zpětnou vazbu.

Pomůže mi zjistit, co ti dávalo smysl a co bych mohl příště udělat jinak.

Kvůli svým současným projektům mám v pilotní fázi jen omezený počet míst.

Pokud cítíš, že by ti takový rozhovor mohl dávat smysl, napiš mi na na e-mail s předmětem: „Průvodce – pilotní program“

Ozvu se ti a domluvíme se na prvním setkání.

Bez závazku. Bez očekávání. Jen první rozhovor a zjištění, jestli si máme co říct.

Důležité upozornění

Rozhovory, které poskytuji, mají povahu osobního doprovázení, mentoringu, koučinku a sdílení zkušeností. Nejsou psychoterapií, psychologickým poradenstvím ani zdravotní péčí. Nejsem psychoterapeut ani lékař a neposkytuji diagnostiku ani léčbu duševních onemocnění.

Vycházím z vlastní zkušenosti, samostudia a praxe ve vedení lidí. Nabízím perspektivu, otázky a nástroje, které pomohly mně a lidem, které jsem doprovázel — ne odbornou klinickou péči.

Pokud tvoje obtíže vyžadují odbornou pomoc, doporučuji obrátit se na psychoterapeuta, psychologa nebo psychiatra.

„ Někdy musí člověk ztratit úplně všechno a všechny, aby mohl opět povstat, najít sám sebe a něco skutečného získat. “

Jak mě lépe poznat

Mrkni na ostatní části webu týkající se mojí tvorby – hudba, kniha, myšlenky.
Ve všech částech mojí tvorby je obsažená moje samotná podstata.
Dále mě můžeš začít sledovat na sociálních sítích.

Možná ani pak si nebudeš jistý/á, zda bych byl pro spolupráci na tvé cestě tou správnou volbou.
Ale nemusíš mít přehnané obavy.
Na začátek nás čeká krátké nezávazné setkání, které napoví, a dohodneme se, zda do toho půjdeme.

Pro mnohé může být i tohle úvodní setkání vystoupením z komfortní zóny, přinášejícím stres, a velkým krokem vpřed do neznáma.
Ale nebudeš tam sám/a.
Já tam budu už od prvního momentu jako parťák. Ne jako někdo, kdo soudí nebo něco očekává.

Moje slovo na závěr?

Drž se a Stay Strong.
Cesta vpřed nemusí být vždy lehká, ale existuje, tak si udrž naději a nevzdávej se.

Průvodce